Liebe Leser,
Smoothies sind die Top-Alternative zu Softdrinks. Doch woher kommen sie eigentlich? Smoothies kommen aus der Heimat der Saftbars, den vereinigten Staaten. Daher auch der Begriff Smoothie, denn er leitet sich vom englischen Wort “smooth” ab, was für “fein” steht. Echte Smoothies bestehen nämlich aus fein pürierten Früchten. Eine offizielle Definition für den Drink gibt es allerdings noch nicht. Smoothies gibt es mit Obst, Gemüse, Kräutern, Milch, Joghurt und diversen Teesorten. Sie enthalten schmecken nicht nur super, sondern enthalten eine Menge Vitamine und sind, wenn man sie selbst zubereitet, auch noch frisch! Daher zeigen wir euch heute, wie man mit nur wenigen Zutaten einen Beeren-Smoothie zubereitet.
Wenn du stattdessen Lust auf einen Apfel–Kiwi-Smoothie hast, besuche diesen Beitrag.
Ihr benötigt
- 100 g Bananen
- 300 g Beeren, eine Sorte oder gemischt (aufgetaut oder frisch)
- 30 g Honig
- 500 g Orangensaft oder 500 g Wasser
- einen Smoothiemaker/Mixer oder ein anderes passendes Küchengerät
Alle Zutaten in den Mixer geben, pürieren und anschließend gekühlt servieren.
Videoanleitung
